[نصائح..] سبعة اشياء لا تفعلها بعد الأكل ..

[نصائح..] سبعة اشياء لا تفعلها بعد الأكل ..

الســـلام عليكــم ورحمــة الله وبركــاتــة..

كيــــــف ــالحــالــ للجمــيع ؟؟


سبعــه اشيــاء احذروا تسوونهـــا بعــد الاكــــل..


1- لا تدخن.
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.



2- لا تأكل الفواكه مباشرة.
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


3- لا تشرب الشاي مباشرة .
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.


4- لا ترخي حزام البطن .
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.


5- لا تسبح.
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


6- لا تتمشى .
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


7- لا تنام مباشرة .
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي




اتمنــى تستــفيدووو من النصــأئح وتطبقونهــا بعــد..




تقبــلو تحيــاتي اختكــم

بقــايــا انثــى..

المصدر: || منتديآت روز ~

---

Fkwhzp>>D sfum hadhx gh jtugih fu] hgH;g >> gh hgH;g hadhx fu] jtugih sfum kwhzp

يعطيكي ااااااالف عاااااااااافيه يا ررب

اللــه يعافيكــ كــــول بوي

وميغسي على مروركــ موضوعــي

يسلموووووو يالغلا

مووضوع مهم

يعطيك العافيه يااعسل

^_^

ننتظر جديدكـ دومـا ً

كوووله

يعطيكـــــــي العاااااااااافيه .........
بقايا انثى


على هذا الموضوع المفيد جدا
اتمنى لك الاجتهاد الدائم والمزيــد من المتابعه والاستمرار

اختك
صمــت انثى